Si nous aspirons tous à se sentir bien dans notre corps et bien dans notre tête, la réalité au quotidien est parfois plus contrastée. Un constat d’autant plus vrai l’âge avançant. Pour remédier à cela, nous avons consulté des experts du bien-être qui vous dévoilent en exclusivité leurs meilleurs conseils pour une retraite sereine et épanouie.
Activité physique, alimentation, sommeil, gymnastique de l’esprit, maintien du lien social… Découvrez toutes les astuces pratiques et faciles à appliquer en téléchargeant gratuitement le guide : Bien-être, les secrets du bien vieillir.
Avec la participation de :
Mélissa Petit : Docteur en sociologie sur la thématique du vieillissement.
Sara Bonotti : Psychomotricienne chez Dynseo, spécialiste des applications de rééducation et stimulation cognitive.
Armel Lesquen : co-fondateur de Famileo, la Gazette familiale.
Découvrez également nos précédents guide Bien-vieillir :
Le logement : la clé du bien vieillir
L’alimentation : les ingrédients du bien vieillir