Habiter loin de ses parents vieillissants : agir pour déculpabiliser

Habiter à plusieurs heures de route de ses parents vieillissants peut être difficile à vivre. Entre l’inquiétude concernant leur état de santé, la frustration de ne pas en faire assez et le sentiment d’impuissance face aux imprévus, la distance peut rapidement devenir oppressante. 

Alors, pourquoi est-il si difficile de vivre loin de ses parents âgés ? Comment entretenir un lien fort malgré l’éloignement ? Quand faut-il privilégier une solution d’hébergement ? Mettez votre culpabilité de côté grâce à notre guide centré sur l’action et la recherche de solutions.

Pourquoi est-il si difficile d’accompagner ses parents âgés à distance ? 

Ne pas vivre à proximité de ses parents complique deux aspects essentiels : comprendre ce qu’ils traversent jour après jour et pouvoir intervenir lorsqu’un problème survient. 

Habiter loin de ses parents vieillissants : entre inquiétude et impuissance

Habiter loin de ses parents vieillissants implique de ne plus partager leur quotidien. Si, aujourd’hui, les moyens de communiquer à distance sont variés, cela ne permet pas toujours de savoir comment ils vont réellement. 

Ces incertitudes sont d’autant plus grandes que les parents sont nombreux à taire leurs difficultés, par peur d’inquiéter leurs enfants. Peu à peu, l’inquiétude peut laisser place à un sentiment d’impuissance : « Comment aider ses parents alors qu’on ne peut ni constater leurs difficultés de ses propres yeux, ni intervenir lorsqu’ils en ont besoin ? ».

Des imprévus du quotidien plus difficiles à gérer à distance 

Une panne de chauffage, un appareil à remplacer, une bouteille de gaz à transporter… ces tracas prennent rapidement de l’ampleur lorsque vos parents ne peuvent pas les régler seuls et que vous habitez loin. 

Pour éviter de chercher de l’aide dans l’urgence, identifiez avec eux un proche de confiance disponible pour se rendre sur place. Transmettre une fiche récapitulative à cette personne de confiance est également une excellente stratégie pour gagner du temps en cas de problème. 

Avec l’accord de vos parents, cette fiche peut comporter les éléments suivants : 

• Les coordonnées du médecin traitant 
• Toute information utile concernant l’état de santé de votre mère ou de votre père
• Les proches à prévenir 

Comment rester proche de ses parents malgré l'éloignement ?

Pour que la distance pèse moins sur votre relation, inutile de multiplier les appels et les kilomètres pour compenser l’éloignement. À la place, mieux vaut créer des habitudes de contact adaptées aux envies et aux besoins de chacun. 

Faire vivre la relation malgré la distance 

Pour conserver des interactions régulières, vous pouvez convenir d’un rendez-vous téléphonique facile à tenir, comme le dimanche après-midi après le déjeuner. 

Attention : si vos inquiétudes sont légitimes, les discussions ne doivent pas tourner exclusivement autour de la santé de vos parents. Par exemple, envoyer des photos des petits-enfants ou de votre nouvelle décoration d’intérieur permet également de nourrir la relation. 

Et pourquoi ne pas instaurer un petit rituel à distance, comme regarder la même émission ou jouer à un jeu de société en ligne ? Si rien ne remplace une présence physique, un appel vidéo peut aussi réunir plusieurs générations pour passer un excellent moment en famille. À vous d’adapter le format au nombre de personnes disponibles ! 

S’appuyer sur son entourage pour accompagner ses parents éloignés 

Entre les enfants, le travail et la gestion de la maison, il peut être frustrant de ne pas disposer d’un temps suffisant pour aider ses parents. 

Pour répartir la charge de manière équitable, n’hésitez pas à demander du soutien à d’autres membres de la famille, des amis ou des voisins. En pratique, chacun peut prendre part à l’accompagnement de différentes manières : 

• Accompagner vos parents à un rendez-vous médical
• Apporter les courses 
• Prendre en charge certaines tâches administratives 

Naturellement, cette organisation doit également tenir compte des souhaits de la personne aidée, qui doit rester pleinement associée aux décisions qui la concernent.

Comment rester attentif à la santé et à l’autonomie de ses parents à distance ? 

Si les échanges réguliers et les visites ponctuelles aident à prendre des nouvelles de vos parents, ils ne suffisent pas toujours à repérer les changements en temps voulu. Pour compenser la distance qui vous sépare de vos parents vieillissants, deux réflexes peuvent être utiles : affûter son sens de l’observation au moment des visites et s’appuyer sur des outils numériques adaptés. 

Quels signes peuvent révéler une perte d’autonomie ? 

Toute perte d’autonomie peut laisser des traces visibles dans le quotidien d’un parent. Voici quelques indices qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille : 

• Un frigo moins approvisionné que d’habitude 
• Du courrier qui s’accumule 
• Un parent qui évite de monter les escaliers 

Si vous observez ces signes, inutile d’être alarmiste : vos parents ne souffrent pas forcément d’une perte de mobilité. En revanche, ces changements méritent d’être abordés avec eux pour mieux comprendre ce qui a changé.

Les échanges débouchent sur une prise de conscience des difficultés rencontrées par vos parents ? Proposez-leur d’en discuter avec leur médecin traitant. L’idée n’est pas de surveiller leurs moindres faits et gestes, mais de comprendre leurs besoins pour trouver, avec délicatesse et bienveillance, des solutions susceptibles de leur simplifier la vie. 

Quels outils numériques pour rassurer ses parents à distance ?

Au quotidien, certaines technologies peuvent faciliter l’organisation familiale et renforcer la sécurité de vos parents : 

• Un agenda partagé, pour répartir les rôles de chacun et centraliser les informations essentielles (rendez-vous médicaux, visites des proches aidants, interventions des aidants professionnels…). 
• Un pilulier connecté, qui envoie une alerte en cas d’oubli de médicaments.
• Un système de téléassistance, pour solliciter facilement de l’aide en cas de besoin.

Si ces dispositifs rassurent les enfants, ils ne font pas toujours l’unanimité auprès des parents. Certains peuvent y voir le reflet de leur perte d’autonomie, voire une forme de surveillance qui entrave leur liberté. Pour éviter les malentendus, prenez le temps d’expliquer l’utilité de chaque équipement et laissez à vos parents le soin de choisir les solutions les plus adaptées à leurs besoins.

Quels lieux de vie choisir pour accompagner ses parents vieillissants ?

Le choix du cadre de vie le plus pertinent dépend en priorité de l’état de santé et du niveau d’autonomie de vos parents. Plusieurs solutions peuvent être envisagées : rester à domicile avec des aides adaptées, rejoindre une résidence seniors ou bénéficier d’un accompagnement médicalisé.

Le maintien à domicile avec des services d’aide adaptés

Si, comme 92 % des Français*, vos parents souhaitent vieillir à domicile, plusieurs actions peuvent être mises en place pour préserver leur autonomie et fluidifier leur quotidien : 

• Faire appel à une aide à domicile pour réaliser le ménage, les courses, la préparation des repas… 
• Solliciter des infirmières à domicile pour assurer les soins de santé et le suivi médical. 
• Adapter le logement à leurs capacités (aménagement de la salle de bains, amélioration de l’éclairage, installation d’un monte-escalier…). 

La résidence seniors pour concilier indépendance et accompagnement 

Vos parents sont autonomes, mais leur logement devient difficile à entretenir ? L’isolement auquel ils font face a tendance à tirer leur moral vers le bas ? 

La résidence seniors est une alternative intéressante pour leur offrir un cadre de vie plus adapté, tout en préservant leur indépendance. Afin d’alléger leur quotidien, plusieurs services peuvent être proposés : ménage, repassage, livraison des courses, activités, téléassistance… 

Au sein des résidences seniors Ovelia, les résidents bénéficient de la présence d’une équipe 7j/7, d’animations quotidiennes et d’une variété d’espaces de convivialité (piscine, salle de sport, espace lecture…). En complément, chacun peut ajouter des services à la carte, selon ses envies et ses besoins : restauration, ménage, livraison de courses, blanchisserie, repassage, travaux de bricolage…  

Envie de peser le pour et le contre avant de vous décider ? Consultez notre guide dédié aux avantages et aux inconvénients des résidences seniors ! 

Un accompagnement médicalisé lorsque la dépendance s’accentue 

Vos parents ont de plus en plus de difficultés à réaliser leur toilette, à prendre leurs repas et à se déplacer ? Les aides à domicile ne suffisent plus à répondre à leurs besoins ? 

En cas de forte dépendance, un établissement médicalisé, comme un EHPAD, peut être envisagé. L’avantage de ces structures ? Bénéficier d’une assistance pour les gestes du quotidien et d’une prise en charge médicale adaptée à son état de santé, notamment lorsque des soins de longue durée sont nécessaires.

Comment choisir un lieu de vie adapté aux besoins de ses parents âgés ? 

Qui de mieux placé que vos parents eux-mêmes pour vous éclairer sur leurs difficultés ? Quitter un domicile rempli de souvenirs pour s’installer dans un nouvel environnement est loin d’être anodin. Mieux vaut donc prendre le temps d’échanger avec eux pour comprendre leurs difficultés et leurs besoins, en commençant par leur poser quelques questions : 

• Peuvent-ils toujours préparer leurs repas, se déplacer et prendre leurs médicaments ? 
• Se sentent-ils en sécurité chez eux ? 
• Souffrent-ils d’isolement ?

Grâce aux réponses obtenues, il devient plus facile de comparer les différentes solutions d’accueil, puisque la réflexion est basée sur les besoins réellement exprimés par vos parents. 

S’il est possible de les conseiller et de les accompagner dans leurs recherches, le choix de la structure d’accueil doit absolument rester entre les mains de vos parents. 

Pour les aider à choisir, plusieurs aspects doivent être examinés : 

• Comparez le budget disponible avec les tarifs pratiqués en résidence seniors ou en EHPAD
• Visitez plusieurs établissements d’accueil
• Demandez des précisions sur les services inclus dans le devis et les prestations facturées en supplément 
• Renseignez-vous sur les aides sociales mobilisables pour réduire le coût global (aides pour vivre en résidence seniors, aides au logement pour les retraités…)

Compte tenu de l’importance des changements qui s’annoncent, une simple visite d’une résidence seniors est parfois insuffisante pour se décider. Pour se faire une idée plus précise de la vie qui attend vos parents, certains établissements proposent des séjours découverte. 

Chez Ovelia, ces séjours découverte offrent la possibilité de vivre en résidence seniors l’espace d’une semaine ou deux, sans engagement. Une occasion parfaite de prendre ses marques, d’évaluer la qualité des services proposés et de rencontrer ses futurs voisins de palier !